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见四名第一次上学院课的学弟学妹们，都对稍后的训练有了一定的了解，戴沐白指了指已经燃到四分之一的香，说：“我们还是趁着时间充裕，提前开始训练吧。”
“嗯。”
虽然四人中有三人不太情愿，但还是异口同声的应下。
“赵老师！”
戴沐白上前，喊了正闭目养神的赵无极一声。
“嗯？”赵无极睁开眼，先是看了眼还没有燃到一半的那柱香后，这才看向戴沐白等人，“你们都了解完了？”
戴沐白恭敬道：“是的，赵老师。我们准备提前开始体力训练。”
赵无极闻言，拍了拍他如蒲扇的大手，将几人的注意力吸引了过来。
“好了，既然你们向小白了解完了，也准备提前开始训练了。我就再提一点，训练途中不能作弊绕近道，违反者和未达到要求的人都会有惩罚，至于惩罚是什么……等你
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